Сколько соли нужно убрать из диеты, чтобы снизилось давление – исследование — новости медицины
О нас Достижения Рекламодателям Авторы Вакансии Редполитика Контакты Реквизиты Для СМИ Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение В новом исследовании, которое опубликовано в Circulation, ученые показали, что любое ограничение количества соли в диете улучшает артериальное давление. Они впервые подсчитали конкретные цифры снижения артериального давления при уменьшении количества натрия в рационе. Связь между поваренной солью в диете и артериальным…
Диетолог предупредил о вреде каши быстрого приготовления
По словам Мосли, в одной порции каши быстрого приготовления в среднем содержится 3 ложки сахара, а в некоторых — целых 16 граммов. Диетолог убежден, что это не единственный пример, когда не самая здоровая пища кажется полезной. «В мире, где у производителей продуктов питания есть умный маркетинг и нет научных данных, подтверждающих их заявления, часто сложно…
Диетолог назвала безопасную для фигуры порцию торта
По ее словам, порция торта для взрослого человека не должна превышать 150 граммов. Однако специалист отметила, что в такой порции может содержаться от 40 до 70 граммов сахара. В связи с этим она посоветовала стандартный кусок торта разделить еще на три части. Стародубова добавила, что для детей порция не должна превышать 75 граммов.
Диетолог предупредил об опасности кваса
Врач напомнил, что в квасе содержатся лакто- и бифидобактерии, полезные для организма. Однако ряд компонентов напитка представляют опасность. В частности, Гинзбург заявил о вреде чрезмерного употребления кваса из-за высокого в нем содержания сахара. Это грозит набором лишнего веса и развитием сахарного диабета.
В чем польза диеты «Стол №1» и поможет ли она похудеть?
Несмотря на то что диету «Стол №1» разработали около 100 лет назад, она до сих пор пользуется популярностью. Врачи назначают эту диету людям, которые сталкиваются с болезнями желудка, однако соблюдать ее можно и без предписания. «Лента.ру» выяснила, чем полезен «Стол №1», помогает ли он избавиться от лишнего веса, а также публикует несколько простых рецептов блюд,…
В чем польза диеты «Стол №1» и поможет ли она похудеть?
Несмотря на то что диету «Стол №1» разработали около 100 лет назад, она до сих пор пользуется популярностью. Врачи назначают эту диету людям, которые сталкиваются с болезнями желудка, однако соблюдать ее можно и без предписания. «Лента.ру» выяснила, чем полезен «Стол №1», помогает ли он избавиться от лишнего веса, а также публикует несколько простых рецептов блюд,…
Вегетарианскую диету признали эффективной для профилактики болезней сердца
Исследователи заметили, что по сравнению с традиционными рационами питания вегетарианские диеты значительно снижали уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также называемые «плохим» холестерином. Кроме того, после перехода на питание без мяса у участников с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний последовательно снижался вес (-3,6 килограмма), за которыми следовали люди с диабетом второго типа (-2,8 килограмма). Вместе с тем…
Здоровая диета для поддержания веса
Какая диета нужна тем, кто не хочет сбрасывать или набирать вес? Поддержание здорового веса необходимо для общего благополучия, и сбалансированное и питательное питание является ключом к достижению этой цели. Вот несколько идей здоровых диет, которые помогут держать вес под контролем: Средиземноморская диета: Суть диеты: цельные, необработанные продукты, включая свежие фрукты и овощи, цельное зерно, орехи…
Кето-диета для начинающих
Какая диета особенно полезна для потери лишнего веса без голода, а также для улучшения состояния при диабете 2 типа или метаболическом синдроме? Кетогенная диета (кето-диета) — это вид питания, в котором содержится ограниченное количество таких элементов, как углеводы, но при этом много жиров. В чем обычно заключается суть диет? Конечно, в снижении веса. Кето эффективна…
Детокс программа по максимуму
Вероятно, практически у каждого человека хотя бы раз в жизни мелькает мысль о похудении. Но многие не знают, как же правильно и «здорово» худеть. И в итоге приходится перепробовать множество способов, чтобы найти тот самый и наконец избавиться от этих ненавистных килограммов. Если каждое взвешивание для вас стресс, то эти советы для вас. Самым эффективным…