Рубрика: Диеты

Статьи про диеты: как быстро похудеть без вреда для здоровья. Способы здорового голодания. Список диетических и полезных продуктов.

Средиземноморская диета улучшила работу мозга у пожилых людей

Команда ученых из Университета Барселоны и Калифорнийского университета обнаружила, что средиземноморская диета может улучшить работу мозга у пожилых людей, сократив риск снижения когнитивных способностей. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Nutrition and Food Research (MNFR). Краткий обзор приводит Medical Xpress. В работе приняли участие 840 человек без диагностированной деменции в возрасте старше 65 лет, за…

Автор admin 21.11.2023 Выкл.

Диетолог призвала избегать одного напитка с кофеином

Пиготт объяснила, что напитки с высоким содержанием кофеина вызывают прилив бодрости, но вслед за ним наступает истощение и появляется сильная вялость. Она объяснила, что это происходит из-за того, что кофеин блокирует химическое вещество аденозин, которое вызывает сонливость и вызывает ощущение бодрости. Как только бодрящее действие заканчивается, продолжила Пиготт, человек чувствует усталость с новой силой. «Чем…

Автор admin 14.11.2023 Выкл.

Диетолог назвала продлевающие молодость продукты

Врач призвала обращать внимание на недостаток альфа-липоевой кислоты. По ее словам, это вещество помогает увеличивать выработку важного антиоксиданта — глутатиона, который бережет организм от преждевременного старения. Специалист посоветовала следить за тем, чтобы альфа-липоевая кислота поступала в организм в нужных количествах с едой. Она порекомендовала употреблять молоко, горох, рис, фасоль, бананы, грибы, а также шпинат и…

Автор admin 13.11.2023 Выкл.

Диетолог предупредил о риске инфаркта из-за переедания

«Переедание способно привести к резкому ухудшению состояния у людей с недостаточностью кровообращения, с выраженным коронарным синдромом, с ишемической болезнью сердца», — сказал он. Диетолог добавил, что при переедании затрудняется дыхание, возникает одышка, учащается сердцебиение и повышается давление. «Все это при наличии предпосылок повышает риск сердечно-сосудистой катастрофы», — добавил специалист.

Автор admin 27.10.2023 Выкл.

Изучено влияние средиземноморской диеты на кишечный микробиом

Специалисты провели анализ микробиома взрослых людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, соблюдавших назначенную диету в течение восьми недель. Авторы обнаружили, что у испытуемых значительно увеличилось количество полезных микроорганизмов, которые оказывали положительное влияние на общее состояние здоровья кишечника. Вместе с тем у подопытных сократилось число вредных бактерий, ассоциированных с болезнями сердца и инсультом.

Автор admin 17.09.2023 Выкл.

Диетолог подсказала эффективный способ заниматься спортом и худеть

Заромскит подчеркнула, что главное правило эффективного похудения — это регулярные тренировки. По ее словам, уже через шесть недель занятий спортом по три раза в неделю у людей повышается количество полезных кишечных бактерий, отвечающих за уменьшение воспаления во всем теле. Диетолог отметила, что начинать активный образ жизни следует с 20-минутных ежедневных тренировок. Заромскит добавила, что разнообразные…

Автор admin 13.09.2023 Выкл.

Диетолог назвала идеальное средство от похмелья

Керрисон заявила, что жирная или жареная пища не поможет избавиться от головной боли, тошноты и чувства разбитости, которыми сопровождается похмелье. Тем, кто страдает от последствий злоупотребления крепкими спиртными напитками, она посоветовала употреблять в пищу ферментированные продукты, такие как кимчи, чайный гриб или кефир. Они восстановят микрофлору кишечника и здоровье печени, которые ответственны за выведение алкоголя…

Автор admin 13.09.2023 Выкл.

Диетолог назвала предотвращающие появление морщин продукты

Первый продукт, который по мнению Тротман, способствует сохранению молодость кожи — это жирная рыба. Она объяснила, что жирные кислоты омега-3, которые содержатся в лососе, скумбрии, анчоусах, сельди и сардинах, поддерживают естественный защитный барьер кожи, увлажняют ее и препятствуют появлению тонких морщинок. Еще один продукт, который по словам диетолога, благотворно действует на кожу, — это авокадо.…

Автор admin 07.09.2023 Выкл.

Сколько соли нужно убрать из диеты, чтобы снизилось давление – исследование — новости медицины

О нас Достижения Рекламодателям Авторы Вакансии Редполитика Контакты Реквизиты Для СМИ Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение В новом исследовании, которое  опубликовано в Circulation, ученые показали, что любое ограничение количества соли в диете улучшает артериальное давление. Они впервые подсчитали конкретные цифры снижения артериального давления при уменьшении количества натрия в рационе. Связь между поваренной солью в диете и артериальным…

Автор admin 05.09.2023 Выкл.

Диетолог предупредил о вреде каши быстрого приготовления

По словам Мосли, в одной порции каши быстрого приготовления в среднем содержится 3 ложки сахара, а в некоторых — целых 16 граммов. Диетолог убежден, что это не единственный пример, когда не самая здоровая пища кажется полезной. «В мире, где у производителей продуктов питания есть умный маркетинг и нет научных данных, подтверждающих их заявления, часто сложно…

Автор admin 25.08.2023 Выкл.