Детокс программа по максимуму

Вероятно, практически у каждого человека хотя бы раз в жизни мелькает мысль о похудении. Но многие не знают, как же правильно и «здорово» худеть. И в итоге приходится перепробовать множество способов, чтобы найти тот самый и наконец избавиться от этих ненавистных килограммов. Если каждое взвешивание для вас стресс, то эти советы для вас.

Самым эффективным способом на данный момент считаются моно-диеты. Конечно, самым главным минусом подобного образа питания является однообразность блюд. Очень сложно есть постоянно одно и то же и оставаться в здравом уме. Также при такой диете лучше проконсультироваться с врачом, ведь может возникнуть недостаток микроэлементов и витаминов.

Если вы ленивы, но худеть всё же нужно, то есть один неплохой и действенный способ. Перед едой можно выпивать два стакана тёплой воды, чтобы немного притупить чувство голода. При такой диете меню на день отсутствует, стоит только есть три раза в день. Не забудьте только исключить жареное и сладкое. Получается подобие детокс программы. 

Ещё наши бабушки худели с помощью гречки. С помощью такого меню и такой диеты можно скинуть рекордное количество килограмм. Кашу лучше не варить, а выпаривать. Да, может это не так вкусно, но зато действенно и не нужно считать, сколько калорий в варёном яйце. Добавляйте для вкуса соль или соевый соус, делите кашу на пять порций, которые вы будете потреблять в течение дня. Но злоупотреблять такой диетой точно не стоит, ведь проблемы с желудком никому не нужны. 

Будьте аккуратны при жёстких ограничениях и не забывайте консультироваться с врачами, чтобы сбрасывать лишний вес без вреда для организма. И лучше всего сидеть на диете именно взрослым, детский организм может не выдержать таких экспериментов.