Здоровый сон: несколько правил
Здоровье и здоровый образ жизни основаны на качественном режиме сна. Тем не менее сон человека — довольно хрупкая вещь. Помешать хорошему сну могут многие факторы: от стресса и депрессии из-за работы до хронических болезней. Неудивительно, что качественный сон — редкое явление в современном мире. Конечно, не всегда возможно контролировать факторы, мешающие вашему сну. Однако вы…
Вреден ли кофе для здоровья?
Люди уже не представляют свою жизнь без кофе. Данный напиток, несмотря на свою недолгую историю, уже завоевал сердца человечества. «Утро начинается с кофе» — такой девиз у большинства. Может ли проект зож включать этот напиток? Но так ли он вреден для здоровья, как говорят? Давайте разберёмся. Самый распространённый миф – повышается артериальное давление. На самом…
Рецепты на зиму: оригинальные салаты
Люди привыкли готовить новогодний стол заранее, да ещё и так, чтобы можно было накормить целую армию. А на деле этой еды слишком много, а все салаты ушли ещё в первые 15 минут застолья. И про последние минуты пп все безусловно забывают. Мы советуем всё же уделить время именно закускам, так как это отличное решение для…
Чем может обернуться та самая привычка?
Чаще всего мы не задумываемся о каких-то действиях. Кажется, что если ты попробуешь, то ничего страшного не произойдёт. А потом ловишь себя на мысли, что слишком часто выпиваешь перед сном. Очень сложно понять, когда ты действительно переступил ту самую черту и осквернил свой дом здоровья. Одними из самых страшных вредных привычек являются алкоголизм, наркомания, курение.…
Детокс программа по максимуму
Вероятно, практически у каждого человека хотя бы раз в жизни мелькает мысль о похудении. Но многие не знают, как же правильно и «здорово» худеть. И в итоге приходится перепробовать множество способов, чтобы найти тот самый и наконец избавиться от этих ненавистных килограммов. Если каждое взвешивание для вас стресс, то эти советы для вас. Самым эффективным…
Меньше стресса в наших мыслях
Наш разум – очень сложная система, которую до сих пор до конца не смогли изучить. Столько всего может сделать наш мозг, а мы даже не будем об этом догадываться. Человек воспринимает информацию двумя способами – опосредованно и обобщённо. Первым делом мы воспринимаем информацию через наши органы чувств: осязание, обоняние, зрение и другие. С помощью этого…
Долгожданная встреча с золотым сном
Сон – явление, которого действительно не хватает в современной жизни, универсальная таблетка от стресса. Часто люди в погоне за всем временем мира забывают о том, что организму важно восстанавливать свои силы. Этот аспект нашей жизни всё ещё хранит в себе множество тайн. Игры подсознания сложны, ведь мы не знаем, какой сон нам сегодня снится. Но…
Рецепты для питания в Новый Год
На новогоднем столе всегда множество прекрасных блюд. Но часто при готовке основного мы забываем про закуски, которых может так не хватать во время застолья. А новогодняя ночь действительно может быть длинной. Сейчас мы расскажем о некоторых вкусных закусках с использованием лаваша. Простые калории, которые можно себе позволить. Как оживить подачу всеми любимого и классического оливье?…