Ментальное здоровье и состояние мышления
Тревога — распространенное явление, которое может негативно сказаться на нашем психическом здоровье и благополучии. Если вы считаете, что беспокоитесь чрезмерно, вот несколько советов, которые помогут вам перестать беспокоиться и улучшить свое психическое здоровье: Определите триггеры: Определите, что провоцирует ваши тревожные мысли, и постарайтесь избегать или уменьшить воздействие этих триггеров. Практикуйте осознанность: Занимайтесь практиками…
Энергия мышления: как оптимизм влияет на жизнь
Полезные привычки человека включают в себя не только физическую активность или потребление только простых калорий. Здоровье и здоровый образ жизни также зависят и от энергии, которую человек несет в себе, образе его мышления и настроя. Человек в стрессе, мысли которого наполнены негативом, не может изменить свою жизнь к лучшему. И к сожалению, стресс и депрессия…
Меньше стресса в наших мыслях
Наш разум – очень сложная система, которую до сих пор до конца не смогли изучить. Столько всего может сделать наш мозг, а мы даже не будем об этом догадываться. Человек воспринимает информацию двумя способами – опосредованно и обобщённо. Первым делом мы воспринимаем информацию через наши органы чувств: осязание, обоняние, зрение и другие. С помощью этого…