Вкусный домашний хлеб
Шашлык Своё дело Экскурсионный Технологии Рыбалка Советы (18+) Лайфхак с едой Соусы Женские штучки Работа Android Мастерская Здоровье Домашние животные Авто Семья Все записи Домашние заготовки Вождение Супы Каши Социальные сети Карьера Игры Диета Фото Детский Развлечения Гарниры Лечение Лепёшки Индивидуальный Бутерброды Аптека Отношения Советы Другие советы Запеканки Уход за вещами Видео Купи-Продай Windows Косметика…
Рецепт вкуснейших куриных ножек
Увеличение белка в рационе улучшает степень поглощения кальция организмом, что поддерживает здоровье костей, способствует активному росту детей В сочетании с физическими упражнениями белок способствует росту мышц. Селен, также содержащийся в голенях, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач назвал мешающие выспаться привычки
Радж призвал отказаться от кофе во второй половине дня, так как его воздействие на организм продолжается до восьми часов. При этом, по словам врача, кофе не придает бодрости, как считают многие, а лишь подавляет чувство усталости. «Аденозин — это молекула, которая связывается с рецептором в мозге и вызывает сонливость. Кофеин проникает в рецептор и блокирует…
Названа стоимость пляжного отдыха в Грузии
Перелет из Москвы в Тбилиси и обратно в начале августа обойдется в 64-66 тысяч рублей на одного пассажира. Кроме того, два раза в неделю есть рейсы из Сочи в Тбилиси, а также из Москвы в Кутаиси . Популярнее всего на данный момент формат экскурсионных программ и сити-туров. Лучшим прибрежным курортом эксперты назвали Батуми . Кроме…
В сети показали помогающий справиться с бессонницей лайфхак
Блогерша Лилианна Уайлд опубликовала в TikTok видео, где показала необычный способ быстро заснуть. Ее кадры набрали более трех миллионов просмотров и тысячи комментариев: пользователи сети восхитились лайфхаком, помогающим справиться с бессонницей. В ролике блогерша показала, как делает супругу массаж: сначала она мнет мужчине спину, как будто бы замешивая тесто, затем гладит его по спине, как…
Выявлена новая опасность ежедневного употребления алкоголя
Команда ученых из Университета Модены, Университета Реджо-Эмилия в Италии и Школы общественного здравоохранения Бостонского университета выявила новую опасность ежедневного употребления алкоголя. Работа, опубликованная в журнале Hypertension, показывает, что по мере увеличения количества принимаемых спиртных напитков возрастает риск повышенного артериального давления даже у людей без гипертонии. Авторы проанализировали данные о состоянии здоровья почти 20 тысяч участников…
Названа причина плохого настроения и апатии после употребления алкоголя
Алкоголь ухудшает способность мозга фильтровать эмоции, из-за этого на следующий день после выпивки многие ощущают апатию и подавленность, считает нейротерапевт Джеймс Рой. Его мнение приводит The Sun. Рой назвал фильтрацию эмоций жизненно необходимой функцией, которая нужна, чтобы не перегружать мозг информацией. По словам специалиста, после употребления алкоголя эта способность снижается. Эффект усиливается, если человек мало…
Врач оценил эффективность несложного метода борьбы с бессонницей
Бреус признал, что дыхательная практика «4-7-8» помогает быстро уснуть и справиться со стрессом. Для выполнения этого несложного упражнения нужно вдохнуть, считая до четырех, потом задержать дыхание и досчитать до семи, а после — выдохнуть воздух на счет от одного до восьми. «Вы фактически избавляетесь от лишнего углекислого газа, а это означает, что сердцу надо будет…
Вегетарианскую диету признали эффективной для профилактики болезней сердца
Исследователи заметили, что по сравнению с традиционными рационами питания вегетарианские диеты значительно снижали уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также называемые «плохим» холестерином. Кроме того, после перехода на питание без мяса у участников с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний последовательно снижался вес (-3,6 килограмма), за которыми следовали люди с диабетом второго типа (-2,8 килограмма). Вместе с тем…