Долгожданная встреча с золотым сном

Сон – явление, которого действительно не хватает в современной жизни, универсальная таблетка от стресса. Часто люди в погоне за всем временем мира забывают о том, что организму важно восстанавливать свои силы. Этот аспект нашей жизни всё ещё хранит в себе множество тайн. Игры подсознания сложны, ведь мы не знаем, какой сон нам сегодня снится. Но одно мы знаем точно – сон очень важен.

Здоровый сон влияет на наше здоровье только в положительную сторону. Нужно быть внимательным не только к тому, что мы едим или пьём, а также к тому, как мы спим и сколько. Важно выстроить себе чёткий режим, который не будет сбиваться. Если ты ложишься каждый день в одиннадцать вечера, то желательно делать так постоянно. Лучше всего иметь один продолжительный сон, чем несколько более коротких. Поэтому не забывайте спать именно ночью, а не пытаться сделать все дела мира в это время суток. Дневной сон хорош только в детском саду

При соблюдении таких простых рекомендаций можно сделать сон золотым и полноценным. Если вы всё же решили быть врагом своему организму, то будьте готовы к тому, что ваше тело ответит тройным ударом под дых. Головные боли, уменьшение работоспособности, снижение иммунитета и другие проблемы могут быть вызваны плохим сном. Относитесь к себе с любовью и заботой, тогда вы сможете прожить долгую и здоровую жизнь, иначе никакие таблетки для иммунитета не помогут.