Привычка негативного мышления: как она влияет на здоровье?

Здоровье и здоровый образ жизни очень легко подвергаются влиянию плохих привычек. Немногие задумываются о том, что привычки курения, употребления кофе или алкоголя так же вредны, как стресс и депрессия. Энергия человека в стрессе заканчивается так же быстро, как и ресурс курящих. 

Отсутствие физических упражнений также может повлиять на психическое здоровье. Занятия спортом помогают с хорошим самочувствием, даже если вам не нравится заниматься. 

А еще перфекционизм может стать вредной привычкой. Стараться быть лучшим — отличный способ жить. Но когда вы слишком стараетесь быть идеальным не в том смысле, в каком нужно, это может усугубить вашу тревогу и стресс и нарушить ваши здоровые границы. Попробуйте привить себе внимательность, чтобы превратить свое желание быть совершенным в благое дело.