Россиянам раскрыли эффективный способ справиться с бессонницей
«Почти все продукты глубокой ферментации, квашеная капуста в том числе, через кишечную микрофлору действительно вызывают положительные изменения в мозге, в том числе улучшают засыпание у человека, снижают тревожность», — заявил специалист. Врач рекомендовал употреблять квашеную капусту перед сном. «На ужин, например, хорошая идея», — заключил медик. Ранее Агапкин назвал еще один способ борьбы с бессонницей.…
Диетолог подсказала эффективный способ заниматься спортом и худеть
Заромскит подчеркнула, что главное правило эффективного похудения — это регулярные тренировки. По ее словам, уже через шесть недель занятий спортом по три раза в неделю у людей повышается количество полезных кишечных бактерий, отвечающих за уменьшение воспаления во всем теле. Диетолог отметила, что начинать активный образ жизни следует с 20-минутных ежедневных тренировок. Заромскит добавила, что разнообразные…
Назван забавный способ навсегда избавиться от привычки писать бывшему
Тиктокерша Челси Николь предложила заменить номер телефона бывшего на эмодзи, чтобы навсегда избавиться от привычки писать ему. О забавном, но действенном способе она рассказала в видео в TikTok, сообщает издание Metro. Николь опубликовала в соцсети видеоролик, в котором посоветовала отправить своего бывшего на цифровое «кладбище», чтобы перестать писать ему сообщения. В этом, по ее словам,…