Здоровая диета для поддержания веса
Какая диета нужна тем, кто не хочет сбрасывать или набирать вес? Поддержание здорового веса необходимо для общего благополучия, и сбалансированное и питательное питание является ключом к достижению этой цели. Вот несколько идей здоровых диет, которые помогут держать вес под контролем: Средиземноморская диета: Суть диеты: цельные, необработанные продукты, включая свежие фрукты и овощи, цельное зерно, орехи…
Кето-диета для начинающих
Какая диета особенно полезна для потери лишнего веса без голода, а также для улучшения состояния при диабете 2 типа или метаболическом синдроме? Кетогенная диета (кето-диета) — это вид питания, в котором содержится ограниченное количество таких элементов, как углеводы, но при этом много жиров. В чем обычно заключается суть диет? Конечно, в снижении веса. Кето эффективна…