Рубрика: Отдых и сон

Статьи про отдых и сон: как научиться отдыхать без чувство вины. Правила здорового сна. Как восстановить режим после каникул.

19-летнюю дочь Хайди Клум засняли в откровенном бикини на отдыхе с возлюбленным

Папарацци засняли дочь немецкой супермодели, актрисы и телеведущей Хайди Клум Лени Клум в откровенном наряде на отдыхе с возлюбленным в Италии . Соответствующий материал публикует Page Six . На размещенных кадрах 19-летняя манекенщица предстала в коричневом бикини, которое состояло из топа с треугольными чашками и завязками на шее и стрингов. При этом она распустила волосы…

Автор admin 24.08.2023 Выкл.

Елена Летучая снялась в купальнике на отдыхе

Известная российская ведущая Елена Летучая снялась в откровенном образе на новом фото. Соответствующие фото и видео появились в сторис и профиле ее Instagram-аккаунта ( запрещенная в России соцсеть; принадлежит корпорации Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ ). На размещенных кадрах 44-летняя знаменитость предстала на фоне бассейна, лежа на надувном кругу. Звезда примерила на…

Автор admin 23.08.2023 Выкл.

Россиян с бессонницей призвали отказаться от одного продукта

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин призвал россиян с бессонницей отказаться от одного продукта. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он посоветовал не употреблять шоколад перед сном. Выпуск доступен на платформе «Смотрим». Гостья программы предположила, что шоколад может провоцировать бессонницу. «На самом деле если съесть много — действительно да, потому что теобромин , который…

Автор admin 23.08.2023 Выкл.

Стало известно о страхе поляков отдыхать на Балтийской косе

По словам автора материала, конфликт на Украине заставил поляков пересмотреть предпочтения, включая курортные. Журналист приехал на пляж в Песках, однако в 13:00 он был пустым. Автор предположил, что это связано со страхом поляков отдыхать на Балтийской косе из-за близости границы с Россией. «Я уже начала просматривать предложения квартир, но вдруг поняла, что населенный пункт расположен…

Автор admin 14.08.2023 Выкл.

Как выбрать отель и не испортить отпуск?

В первую очередь нужно определиться с целью поездки. Ведь требования к отелю для романтических выходных будут отличаться от тех, которые предъявляют для двухнедельного семейного отпуска или однодневной командировки. «Чем четче будет сформулирован ваш запрос, тем проще найти на него ответ и выбрать оптимальный вариант размещения под формат путешествия», — рассказала в беседе с «Лентой.ру» ведущий…

Автор admin 07.08.2023 Выкл.

7 советов, которые помогут обустроить спальню для полноценного отдыха

Спальня – это место силы, отдыха и расслабления. Именно поэтому комнату нужно сделать так, чтобы в ней хотелось не только спать, но и мечтать. Сегодня мы расскажем вам несколько полезных советов, которые помогут обустроить спальню для полноценного и расслабляющего отдыха. Лишние пылесборники могут сыграть злую шутку. Если у вас есть аллергия, то точно нужно избавиться…

Автор admin 06.08.2023 Выкл.

Названа стоимость пляжного отдыха в Грузии

Перелет из Москвы в Тбилиси и обратно в начале августа обойдется в 64-66 тысяч рублей на одного пассажира. Кроме того, два раза в неделю есть рейсы из Сочи в Тбилиси, а также из Москвы в Кутаиси . Популярнее всего на данный момент формат экскурсионных программ и сити-туров. Лучшим прибрежным курортом эксперты назвали Батуми . Кроме…

Автор admin 01.08.2023 Выкл.

В сети показали помогающий справиться с бессонницей лайфхак

Блогерша Лилианна Уайлд опубликовала в TikTok видео, где показала необычный способ быстро заснуть. Ее кадры набрали более трех миллионов просмотров и тысячи комментариев: пользователи сети восхитились лайфхаком, помогающим справиться с бессонницей. В ролике блогерша показала, как делает супругу массаж: сначала она мнет мужчине спину, как будто бы замешивая тесто, затем гладит его по спине, как…

Автор admin 01.08.2023 Выкл.

Врач оценил эффективность несложного метода борьбы с бессонницей

Бреус признал, что дыхательная практика «4-7-8» помогает быстро уснуть и справиться со стрессом. Для выполнения этого несложного упражнения нужно вдохнуть, считая до четырех, потом задержать дыхание и досчитать до семи, а после — выдохнуть воздух на счет от одного до восьми. «Вы фактически избавляетесь от лишнего углекислого газа, а это означает, что сердцу надо будет…

Автор admin 31.07.2023 Выкл.

Здоровье и дневной сон: меньше стресса и больше пользы для ментального здоровья

Часовой сон в течение дня, также известный как полноценный сон, может иметь ряд преимуществ для нашего психического здоровья. Одним из главных преимуществ дневного сна человека является то, что он может помочь уменьшить стресс и беспокойство. Когда мы испытываем стресс или тревогу, наш организм выделяет гормоны стресса, такие как кортизол, которые могут оказать негативное воздействие на…

Автор Kate 25.03.2023 Выкл.